Cours Pilates
Reformer et machines

Le Pilates sur machines

1. Qu’est-ce que le Pilates ?

Le Pilates est une forme d’exercices renommée pour renforcer les abdominaux et gainer le corps. De ce fait, les abdominaux forment une protection autour de la colonne vertébrale et allège la tension du dos. Le Pilates est aussi idéal pour sculpter la silhouette, car c’est une forme d’exercice qui travaille sur tout le corps, pas seulement sur les abdominaux.

2. Le Pilates sur machines et ses spécificités 

Le Pilates machines, crée un corps tonifié et longiligne dû à la double action du ressort (qui permet un renforcement musculaire et des étirements profonds).
Ce service-dû au petit nombre de clients par cours- est un service sur mesure. Les exercices sont adaptés et modifiés pour gérer les pathologies et les maux divers pour chaque personne.

En Pilates, L’exercice doit s’adapter à la personne et pas l’inverse: c’est au professeur d’adapter l’exercice s’il est inadapté à la personne. C’est la raison pour laquelle le sur mesure est important pour éviter les risques de blessures. 

Elles peuvent aussi rendre l’exercice plus difficile pour les clients avancés, axant sur la précision des mouvements,  ce qui  permet un travail plus profond et d’aller plus loin dans le renforcement musculaire, la stabilisation et la souplesse. Le petit nombre de participants par cours permet aussi au professeur d’optimiser le travail en fonction des progressions de chaque personne.

4. Le Pilates machines pour alléger les douleurs 

Le Pilates sur machines – est idéal pour les personnes présentant diverses pathologies telles que:

• Scolioses
• Hernies discales
• Spondylis
• Pre / post grossesse
• Maux liés aux pathologies diverses récurrentes des articulations comme genoux, hanches, épaules
• Tensions dans la nuque, trapèzes, cervicales etc.

Et aussi:

• Seniors et personnes âgées,
• Athlètes,
• Toute autre personne n’ayant pas de pathologie qui souhaite faire du renforcement abdominale et gagner en souplesse avec un service sur mesure.
• Les personnes n’appréciant pas le sport souvent apprécient beaucoup le Pilates machines (exemple d’Adèle la chanteuse).

Une séance diagnostic individuelle est obligatoire pour pouvoir joindre le cours de Pilates machines en groupe.
Nous espérons pouvoir vous faire découvrir les bienfaits des Pilates sur machines bientôt dans notre studio.