Les cours machines combinés

Pilates machines / tapis combo

Durant ce cours, nous utiliserons les machines mais aussi pour les exercices sur tapis, du petit matériel comme les cerceaux, les gros et petit ballons et les rollers.

La moitié du cours est effectuée sur les machines. Une bonne introduction pour essayer le Pilates Machines à moindre coût, une option économique pour tonifier, gainer, étirer, et renforcer musculairement le corps. Néanmoins, ce cours n’est pas adapté pour les personnes ayant de multiples pathologies. Une séance diagnostic est recommandée avant de joindre ce cours pour optimiser les résultats mais n’est pas obligatoire.

Cours Machines combinés remise en forme

Une bonne introduction pour essayer le Pilates machines à moindre coût, pour les personnes qui désirent faire de l’entrainement cardio-vasculaire, du renforcement musculaire plus intensifié ou de la perte de poids.
Les exercices sur les machines de Pilates sont intégrés avec le vélo, le rameur et le trampoline pour un travail cardio vasculaire. Une séance diagnostic est conseillée avant de joindre ce cours pour optimiser les résultats mais n’est pas obligatoire.

Complément

Tarifs

Pilates machines / Pilates tapis
et
Pilates machines / Remise en forme
(max. 6 personnes par cours)

  • à l’unité: 30€
  • pack de 5 : 140€
  • pack de 10 cours: 270€
  • pack de 20 cours: 490€